红枣黑糖木耳露
养生养颜甜汤品，自己做，简单方便又健康，热热喝或冰凉食用皆美味！ 欢迎您来逛逛喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材并清洗干净。
- 第二步：
将木耳去蒂，洗净；备ㄧ小锅水，煮沸先川烫煮约2-3分钟，再捞起木耳，重新清洗干净。
- 第三步：
将木耳切细末，或以果汁机搅碎。
- 第四步：
红枣切细末或整颗不切。
- 第五步：
起锅备水，放入木耳，大火煮滚后，改小火熬煮约30分钟后，再加入红枣续煮，再煮约0.5-1小时。
- 第六步：
约煮1小时，可试ㄧ下木耳的口感（软熟度），若不够，则续煮再试，若可时，则加入黑糖调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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