芋圆红豆汤

寒冷的天气来上一碗热腾腾起沙的红豆汤,再加上QQ的芋圆,真是从心头升起一股暖意。
icook 989 阅读

材料单

  1. 1包红豆
  2. 1片陈皮
  3. 350g芋头
  4. 随意莲子、茨实
  5. 120g菱粉
  6. 适量糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红豆不需浸泡清洗,直接加冷水煮滚,挑掉浮在水面的豆子,然后把水倒掉,这样是去掉涩水。
    芋圆红豆汤的加工步骤
  2. 第二步:
    重新注入清水,放入红豆及一片陈皮,也可加莲子、茨实同煮。大火煮滚后转中小火,煮至起沙后才加糖。
    芋圆红豆汤的加工步骤
  3. 第三步:
    芋头去皮切片蒸熟,趁热压成泥,和菱粉揉成如耳垂般柔软的粉团。加入适量的水,一次加一点点,直到不黏手,而且搓成条时不会干裂即可。菱粉即木薯粉,也有称之为树薯粉的,效果比用地瓜粉好。
    芋圆红豆汤的加工步骤
  4. 第四步:
    搓成长条后切粒,若不即时食用,可沾裹菱粉后放入保鲜袋冷冻保存。
    芋圆红豆汤的加工步骤
  5. 第五步:
    水滚后下芋圆,煮至芋圆浮起,即刻捞出浸泡一下冷开水,然后沥干,过一下冷水会使芋圆更加Q弹好吃,然后拌入适量的糖,取适量芋圆舖在红豆汤上,这是道冷热均宜的甜点。
    芋圆红豆汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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