黑糖养生木耳豆花

这次Stephenie 要分享的是可以做成温热的豆花~之前夏天分享过ㄧ种用吉利丁凝固的豆花它的绵密感很好~不过可惜的是无法做成热的~只能吃冰凉的! 这次使用了寒天(洋菜)来作为凝固...口感上还不错~比较像布丁豆花的口感...而且重点是可以做为温热的豆花,只是洋菜不能多否则会太Q喔....糖水的部分Stephenie调了黑糖+姜+红枣+枸杞煮成的糖水香甜而不腻,配上豆花就成了养生美味的甜点喔!
icook 825 阅读

材料单

  1. 1000CC~1100CC无糖豆浆
  2. 约5g洋菜
  3. 1大把的量白木耳
  4. 适量红枣
  5. 适量枸杞
  6. 1~2个桂圆
  7. 适量黑糖
  8. 适量红冰糖
  9. 1~2片姜片
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    白木耳洗净用剪刀剪成小块状加进红枣,枸杞,桂圆及适量的水放进电锅蒸煮约1个小时(3杯水的时间...)~这样的木耳是有口感的想更滑嫩的话再多2杯水!完成后加进适量的红冰糖即可饮用!
    黑糖养生木耳豆花的加工步骤
  2. 第二步:
    1杯黄豆加水至最高水位放进豆浆机打成豆浆后过滤黄豆渣...加进洗净剪成小块状的洋菜放到瓦斯炉上小火加热煮至洋菜融化(这里需要一些时间小火煮,且一边煮一边搅拌以免沉淀黏锅)!洋菜大约融解后再过滤一次让洋菜豆浆静置容器中...放凉后冰入冰箱冷藏约3个小时即可完成洋菜豆花!
    黑糖养生木耳豆花的加工步骤
  3. 第三步:
    豆花+白木耳的组合~凝固的豆花用铁汤匙轻盛起薄片装入碗中~捞取适量做法1中的白木耳~再倒进红枣+枸杞+姜片和黑糖一起熬煮成的养生黑糖姜汁....即可完成养生豆花喔^^
    黑糖养生木耳豆花的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(116) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部