桂圆紫米红豆粥
冷冷的天气，一起吃暖暖的粥吧！加点鲜奶更好吃哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆1杯（量米杯）清洗完后，2杯水泡水备用。
- 第二步：
紫米1.5杯（量米杯）清洗完后，3杯水泡水备用。
- 第三步：
桂圆半杯，加入热水泡开备用。
- 第四步：
泡4-5小时后，可以用~2种方式煮1.电锅（外锅6-7杯水）2.瓦斯炉（大火煮滚20分钟后，小火滚30分钟，查看紫米&红豆是否鬆软，OK即可关火闷）1&2，闷熟后加一点盐巴防胀气，在加黑糖或红糖，自行调甜度。
- 第五步：
完成品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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