天然五彩汤圆🌈
冬至虽然过了 但是手工的好吃汤圆不管哪一天吃都适合啊～ 跟家人一起动动手 健康营养的汤圆就完美成功 失败率极低😊
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用温水或匀 做出来的汤圆偏柔软 但出来的除了原味其他都偏硬😂 （蓝：蝶豆花 红：火龙果 黄：红萝卜）要用食材也是可以的喔
- 第二步：
一个一个搓成圆 要用耐心去搓啊😅
- 第三步：
完成之后太过沾黏可用糯米粉防黏
- 第四步：
汤头的话我是用黑糖砖 如果不够甜可放二砂 也可用椰浆来做汤头喔
- 第五步：
做完的话现做最软Q 冷冻的话建议5天吃完 因为没防腐剂保存期限短 口感也没现做好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
☛用蔬果类的话要用调理机处理干净 可以的话过筛最好 能让口感更好喔！
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