『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔

只要用几项材料,几个简单的步骤,就可以做出名店口感的绿豆糕。为了家人的健康,采用冷压椰子油来取代传统的猪油,也减少了糖量,再夹进了一些些乌豆泥来提味,吃起来既清爽、不甜不腻,又有椰子淡淡的香气呢! 更多详细图片作法请参考
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材料单

  1. 400g绿豆仁
  2. 120g椰子油
  3. 适量乌豆沙
  4. 450g水
  5. 140g砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将绿豆仁洗净,就像是在洗米一样,我大概冲洗了3~4次,再沥干喔!绿豆仁不用泡水喔,非常好煮软的。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  2. 第二步:
    加入450g的水在锅中,电锅外锅放2杯水,电锅跳起后,再闷约15分钟。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  3. 第三步:
    时间到后,趁热加入砂糖和椰子油进锅中,用大汤匙将所有材料搅拌均匀。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  4. 第四步:
    再用搅拌机,将绿豆仁打成泥。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  5. 第五步:
    打成泥的绿豆仁,再用细滤目网过筛一次,这样会更细緻喔!
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  6. 第六步:
    将过滤好的绿豆沙放入锅中,不用再加油,开小火,将绿豆沙里的水气稍为炒干一下,炒到可以堆迭在一起,底部用锅铲炒起时,会留下一层非常薄的沙泥,表示水分已经变少了,就可以关火,准备放凉了。(这样的份量,我大概炒了10分钟,就完成了。)
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  7. 第七步:
    经过用搅拌机,过筛和拌炒的这3个动作后,这就是超级绵密细緻的椰香绿豆沙了。再来就是让绿豆沙放凉了。可以放冰箱冷藏,冷的绿豆沙比较好用模具压製成型喔!
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  8. 第八步:
    准备乌豆沙(因为使用量不多,可买现成的!)乌豆沙只是要用来提味用的,每一颗只要搓一点点,夹入绿豆沙里,再包起来。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  9. 第九步:
    模具里可以再涂上一层薄薄的椰子油,再将包馅的绿豆沙放入模具里,轻轻的将模具内的绿豆沙压製成型,就完成了椰香冰心绿豆糕了喔。
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤
  10. 第十步:
    放入冰箱冷藏后,冰冰凉凉的,又有淡淡的椰子香气,一口咬下,绵密细緻的绿豆糕里,又迸发出乌豆沙的香甜,再配上一杯香气十足的伯爵茶,就是一套精緻美味的下午茶了!
    『低糖版』椰香冰心绿豆糕~超级绵密滑顺喔的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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