冰心绿豆糕
家里有绿豆的可以试试做绿豆糕,清凉解暑,入口即化,炎热的下午,来块冰心绿豆糕,配上冰冰凉凉的无糖绿,最是麻吉了✌️✌️✌️
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将绿豆仁清洗数次,加入盖过绿豆仁的水,浸泡约2小时,浸泡过后把水沥干,加入300cc的水,放入电锅,电锅外锅加2杯水,蒸至跳起。 - 第二步:
蒸好绿豆仁可用大汤匙压成泥状再过筛网,我是直接用手持搅拌棒打成泥状,这样口感会比较细緻喔,如果用网子过筛要很有耐心,因为手会很酸😭。 - 第三步:
打成泥状绿豆仁加入奶油跟糖,用不沾锅慢慢翻炒,全程用小火,至水分收到快干时,加入切碎蔓越莓,搅拌均匀,到可成团,就可熄火,盛出放凉。 - 第四步:
把绿豆沙分约一个30-50g(皆可),揉捏成团,放入如上图月饼模压紧再压出就是一块小巧漂亮绿豆糕啰!放室温约20分,稍微风干定型,密封冷藏约1小时,就可享用美味下午茶了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
蔓越莓先切碎,再用热水洗去上面糖粒,把水沥干,再加入绿豆沙内,才不会过甜。
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