芝麻绿豆冰皮月饼
不需要酥油和烤箱,只要有电锅、微波炉、瓦斯炉或者甚至是炉灶,择一样能够最基本持续将食材隔水加热的即可,从外皮~内馅全部搞定。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[绿豆馅料]剥皮与否依个人决定。 剥皮绿豆:可买;或自用石头压磨成半,吹风去皮。但无论去留,前天泡水较易熟软。 直接加水煮,或单一热源,用隔水加热。(鄙人用了有皮绿豆与单一热源的隔水加热) - 第二步:
在煮绿豆馅的同时,可将[冰皮]处理。奶粉与椰奶视其外包装所写之加水要求调稀。三种奶类可自由组合,再与[冰皮]的其他材料调和,成为易于搅拌的液状。(鄙人奶类比例椰奶300g:奶粉水450g,没加鲜奶,奶粉是海藻钙燕麦植物奶)[万用]材料上场~~ - 第三步:
若隔水煮绿豆,内锅上可用(粗)竹筷之类的架子,架上[冰皮]糊一起煮。当然也可以分为两个热源煮。[冰皮]可起锅的程度,以筷子戳到底,所带上来的判定,固态色加深有熟;反之未熟。 - 第四步:
[冰皮]煮好后,用饭匙(好用于汤匙!)将它搅和成麻糬团样,至常温入塑胶袋冷藏于冰箱。装塑胶袋时,可依想要的颜色做分袋。(鄙人加入[万用]中的黑芝麻粉,将团子一分为二,原味与黑芝麻) - 第五步:
[冰皮]冷藏的时间,就是做馅料的时间。 此时的绿豆在锅中应是煮烂了。方法一、绝对的沥去水分加糖可用。方法二、烂后再加玉米粉、糖煮糊。(鄙人加了黑糖,仅用网子沥去水分) - 第六步:
[防沾黏]熟粉此时也开做了,不买现成(日式太白粉)的话,就是把太白粉或面粉、糯米粉加热至熟。 验证:加热至粉微黄(不一定),或轻嚐之,无咬舌感即可(以玉米粉为例)。 反证:以舌碰触一点点生粉与熟粉比对。 - 第七步:
做好馅料之后,将糯米糰子拿出冰箱。[绿豆馅料]不论方法一或二,将之变为圆球,包入擀平的团子里。以上过程,均在加了[防沾黏]的熟粉上进行。 - 第八步:
裹好内馅的团子可以压模、不压模,然后吃掉或冷藏。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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