南瓜十榖米吐司

南瓜也是百搭食物之一,不论是中式料理、西式料理或是甜点,都可以拿来当成主角。 这次拿南瓜来做吐司,加上十谷米,养生味十足呢!吐司成品口感松软,带淡淡蜂蜜香气,我想以后应该会常常做这种口味喔!
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材料单

  1. 300g高筋面粉
  2. 20g蜂蜜
  3. 1/8粗盐
  4. 15g无盐奶油,切小丁
  5. 70g低脂鲜奶
  6. 3/4即溶酵母
  7. 150g南瓜泥
  8. 15g小麦蛋白粉,可省略
  9. 20g十榖米,市售磨碎的
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    除了奶油以外,将其余材料混合在一起,液体请留30cc慢慢加
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  2. 第二步:
    把面团移到工作平面,一边搓揉一边加入少量液体,每一次吸收后再少量加入
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  3. 第三步:
    液体加完后加入奶油块,搓揉甩打直到和面团均匀混合
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  4. 第四步:
    继续揉至出现薄膜 (甩在桌面上,对摺再甩这招很好用)
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  5. 第五步:
    将面团移到钢盆盖上盖子或是保鲜膜进行第一次发酵
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  6. 第六步:
    面团体积涨至两倍大后,用手指在中间戳一个洞,没有回缩即是发酵完成
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  7. 第七步:
    用手掌施压将空气从面团中赶出来
    南瓜十榖米吐司的加工步骤
  8. 第八步:
    分成三等份,搓圆球状
  9. 第九步:
    每一球用桿面棍桿平,在卷起来
  10. 第十步:
    转90度,再桿开一次,宽度和烤盒同宽,再卷起来
  11. 第十一步:
    放到烤盒在温暖处进行第二次发酵直到满模,稍微比烤模高一点点。可以放在烤箱中发酵
  12. 第十二步:
    将面团从烤箱取出,预热烤箱到170C/ 340F。
  13. 第十三步:
    面团放进去烤30~35分钟,表面呈现金黄即可拿出来脱模放凉

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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