南瓜十榖米吐司
南瓜也是百搭食物之一,不论是中式料理、西式料理或是甜点,都可以拿来当成主角。 这次拿南瓜来做吐司,加上十谷米,养生味十足呢!吐司成品口感松软,带淡淡蜂蜜香气,我想以后应该会常常做这种口味喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
除了奶油以外,将其余材料混合在一起,液体请留30cc慢慢加 - 第二步:
把面团移到工作平面,一边搓揉一边加入少量液体,每一次吸收后再少量加入 - 第三步:
液体加完后加入奶油块,搓揉甩打直到和面团均匀混合 - 第四步:
继续揉至出现薄膜 (甩在桌面上,对摺再甩这招很好用) - 第五步:
将面团移到钢盆盖上盖子或是保鲜膜进行第一次发酵 - 第六步:
面团体积涨至两倍大后,用手指在中间戳一个洞,没有回缩即是发酵完成 - 第七步:
用手掌施压将空气从面团中赶出来 - 第八步:
分成三等份,搓圆球状 - 第九步:
每一球用桿面棍桿平,在卷起来 - 第十步:
转90度,再桿开一次,宽度和烤盒同宽,再卷起来 - 第十一步:
放到烤盒在温暖处进行第二次发酵直到满模,稍微比烤模高一点点。可以放在烤箱中发酵 - 第十二步:
将面团从烤箱取出,预热烤箱到170C/ 340F。 - 第十三步:
面团放进去烤30~35分钟,表面呈现金黄即可拿出来脱模放凉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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