五谷杂粮
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五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。

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菱角咸肉珠葱

菱角咸肉珠葱

菱角的季节， 市场或路口都很容易购买, 加上冰箱有的肉(不一定要是咸肉), 配上任何的绿色蔬菜,就丰富:有淀粉蛋白质青菜集中在一盘..
菱角
菱角香菇炖全鸡

菱角香菇炖全鸡

过了中秋后，天气明显感受到凉爽，这时候最适合来一锅暖暖的鸡汤。 刚好菱角正当季，加进香菇增添香气，炖汤更好喝小秘诀，加上数颗编过的蒜头，炖好的鸡汤，香气美味满满扑鼻~
菱角

小黄瓜玉米鸡丁

小黄瓜玉米鸡丁
小黄瓜玉米鸡丁
小黄瓜玉米鸡丁
小黄瓜玉米鸡丁
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
玉米
奶香玉米浓汤

奶香玉米浓汤

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
玉米
比麦x劳还好喝! 玉米浓汤

比麦x劳还好喝! 玉米浓汤

早晨来碗香浓玉米浓汤, 好满足。 让早餐加料, 也让健康加分。如何运用短短20分钟, 做出比麦x劳好喝又快速浓汤呢? 这里教你~
玉米

南瓜玉米排骨汤

南瓜玉米排骨汤
南瓜玉米排骨汤
南瓜玉米排骨汤
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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
玉米
西式培根玉米浓汤

西式培根玉米浓汤

利用奶油炒出培根及洋葱的香气，再用面粉慢慢炒出的浓汤，重现西餐厅的经典浓汤美味。
玉米