比麦x劳还好喝! 玉米浓汤
早晨来碗香浓玉米浓汤, 好满足。 让早餐加料, 也让健康加分。如何运用短短20分钟, 做出比麦x劳好喝又快速浓汤呢? 这里教你~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。
- 第二步：
马铃薯去皮、切成块。 煮锅水放入马铃薯煮约15分钟（水高度高过于马铃薯即可）。
- 第三步：
使用搅拌器将其搅拌成泥。
- 第四步：
加入玉米、蔬菜汤块、胡椒。
- 第五步：
加入牛奶煮约5分钟即可。
- 第六步：
加入奶油, 试味(依个人口味)。
- 第七步：
撒上日式青粉或欧芹。 趁热享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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