五谷杂粮
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五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。

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红豆饭

红豆饭

香甜美味的红豆饭，健康无负担！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
红豆
德式香肠炒玉米

德式香肠炒玉米

如果常常烦恼着,晚餐该煮什么或是该做什么便当菜..真的很推荐这道菜喔!!几乎是零失败率,大人小孩都喜欢的..
玉米
品靓上菜-排骨玉米汤

品靓上菜-排骨玉米汤

排骨玉米汤也是家里常见的一道汤品，今天多加了杏鲍菇让汤的味道更丰富了一点。杏鲍菇也能将排骨所释的油脂吸收起来，汤也更清爽了~
玉米
ㄚ曼达的厨房~玉米煎饼

ㄚ曼达的厨房~玉米煎饼

我喜欢做简单的料理与甜点，因为大家可以在短时间内就吃到好吃的东西，而且也不容易出错，这对做妈妈的我来说是很棒的事！尤其是看到老公跟小孩满足的表情~(这是半个月前做的料理，因为当时不知有i-cook~所以没拍分解图，请大家见谅喔)
玉米
糖霜核桃

糖霜核桃

年节将至，家家户户不可或缺应景零嘴，不过这类食品通常是高糖、高盐、高油、高热量，过年期间稍不注意，就容易摄取过量，让人又爱又怕受伤害，尤其核桃是过年不可缺少的坚果零嘴之一，所以我就用烘培取代油炸来制作啰！这是一道做法简单又好吃的零嘴哟!
五谷杂粮
米奇厨房＠双丝镶中卷

米奇厨房＠双丝镶中卷

久没煮菜,今年过年就来个几道菜吧....虽然处理要点进程,不过这道不但同时也是很适合宴客的一道美味佳肴唷！！
五谷杂粮
养生地瓜甜品

养生地瓜甜品

地瓜好吃又营养有高纤维质,帮助消化,地瓜连皮食用益处多,地瓜皮属碱性,可以避免疾病产生.试一试.需要控制血糖的人,不宜多食.
五谷杂粮
樱花虾地瓜饼

樱花虾地瓜饼

可爱的乖妈利用家里的地瓜跟樱花虾巧妙的搭配出这道创意料理,把原本看起来完全不搭咖的地瓜与樱花虾激荡出很特别的火花唷!! 做法很简单,大家可以试试看唷!!!
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玉米布丁酥

玉米布丁酥

大人小孩都爱的...玉米布丁酥 在家也可以自己做! 好吃,又便宜:)
玉米