![[ 开胃 ] 鲣のたたき（tataki）](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/125/9966bc0214851185abd79050b39dbb79_250_190.jpg)
[ 开胃 ] 鲣のたたき（tataki）
[ 开胃菜 ] 鲣のたたき（tataki）：日本道地鲣鱼料理（居酒屋），健康少油低热量！ ＊详细步骤欢迎至无名博客参观＊
五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
ㄚ曼达的厨房~黑糖燕麦面包
昨天有位姐姐做这个食谱失败，所以麻烦我做做看，其实按部就班就可以做出美味的面包，另外提醒大家，如果食谱没有过程图，不确定你做出来是不是一定会成功，那就请你先找看看有详细解说的食谱，做久了，你就可以自己判断啰！
小韭菜盒~詹姆士料理
一直想试试詹姆士做的简易韭菜盒， 今天终于趁着台风天休假来做做看! 其实做好后直接就可配饭吃，好下饭呢~^^ (煮的时候以为韭菜放很多，没想到包到饺子皮里，切开后竟然看不太到韭菜，反而都是豆干，应该更名叫"豆干盒子"， 哈哈哈~好搞笑喔!!!)
ㄚ曼达的厨房~玉米肉片
鲜甜的玉米粒是小朋友的最爱，虽然也是有例外啦！我以前都觉得小朋友很爱，但教安亲班后，才知道好多小朋友不吃玉米.... 还好我们家大少爷跟小少爷，喔！还有老爷都喜欢吃玉米，所以用五花肉片单炒玉米，加一点点盐，这样就好好吃喔！
