海中虾煮粉丝

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。
icook 1968 阅读

材料单

  1. 十隻海虾(中型)
  2. 一包粉丝(小包装)
  3. 三棵葱
  4. 二瓣蒜头
  5. 三片姜
  6. 一粒干葱头
  7. 二隻指天椒
  8. 各适量酒、清水
  9. 各少许调味:胡椒粉、豉油
  10. 各丁点调味:海盐、黄糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    预备材料:海虾洗净后,用剪刀剪掉虾鬚、脚、尖角及至眼部份,挑虾肠,冲净,沥干水,下镬前用厨纸抹干水份确保干身。粉丝用水浸至软身后,稍为冲一冲水,剪段(剪至适合长度)。葱浸洗干净后切段。
  2. 第二步:
    预备料头:蒜头去衣切粒。姜去皮切片。干葱头去衣切片。指天椒洗净切粒。
  3. 第三步:
    烧热少许油,放入海虾,用中小火煎至两面微焦金黄,将料头放在镬的中央位置爆炒香,再与海虾兜炒匀,赞酒炒匀。
  4. 第四步:
    放入粉丝,加清水,调大火,盖上盖煮至滚起,转中小火,落调味兜匀,不用盖上盖,若中途不够水份就加入热水,煮至粉丝透明及汁收,再放入葱段,兜匀,即可上碟!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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