Mimi♥烤南瓜子(香草南瓜子)
煮南瓜总会挖出很多子，你就随手扔了吗？下次不要再浪费啰！南瓜子营养好吃，只要简单处理就是可口的点心！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
1997 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜子挖出。
- 第二步：
把南瓜子上的纤维及黏液清洗干净，用[盐水]泡至少8小时，最多可泡到3天。
- 第三步：
冲洗干净后擦干。
- 第四步：
加入[调味料]搅拌，可以使用自己喜爱的调味料。
- 第五步：
在烤盘上铺烘焙纸，将南瓜子铺平，尽量散开不要有堆迭。烤箱200度C，烤30分钟，烤至金黄色出炉，每隔10分钟要拿出来翻面一次，避免烧焦。
- 第六步：
出炉后搭配一杯花茶，就是美好的下午茶点心！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复