焗烤彩椒镶肉～甜椒青椒
气炸锅料理，不加糖也能吃到肉的鲜甜，减糖料理。也可以用烤箱烤唷
926 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备菜好，先将绞肉跟腌酱搅拌均匀，放置冰箱20-30分钟入味。
- 第二步：
1.将彩椒切约1/8，清干净内部备用 2.洋葱切丁备用
- 第三步：
1.少量橄榄油先爆香蒜末跟辣椒 2.加入洋葱丁炒香 3.再加入腌製好的绞肉炒熟，可以加一点水炒。
- 第四步：
炒好将绞肉勺到彩椒里，铺上乳酪丝。
- 第五步：
气炸锅，160度6分钟。
- 第六步：
美味的焗烤彩椒镶肉就完成啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复