水煮秋葵 今天分享一道方便菜——水煮秋葵。大概15-20分钟左右就可上菜,既简单又美味。秋葵是非常健康的食物,秋葵中的黏液,含有丰富的可溶性膳食纤维,一方面可起降血脂的功效;而另一方面,也可阻止肠道对碳水化合物的消化,降低人体对葡萄糖的吸收,从而起降血糖的功效,很适合高血压、糖尿病的朋友食用。不过,由于秋葵性寒,体寒体虚的朋友食用时可搭配蒜、姜或辣椒,以免因为太寒而腹泻。 五辛素 117 点赞 1934 浏览
凉拌木耳大黄瓜 大黄瓜通常拿来煮汤的多,但其实大黄瓜凉拌好吃的程度也不亚于小黄瓜喔! 炎热的八月天,餐桌上还是少不了开胃的凉菜,这道凉拌大黄瓜配了些小木耳加上椒麻酱汁,好吃又爽口!当成沙拉吃也很适合。 五辛素 113 点赞 825 浏览
凉拌豆干 虽然渐渐要入秋,但气温依然相当炎热。冰箱随时备好凉拌菜绝对是必须的!Q弹的豆干,搭配蒜香提味,再加入辣豆瓣酱及花椒粉,微微麻辣的味道,不但开胃,更是很棒的下酒菜呢! 欢迎加入小毓的粉丝页一起来玩料理👇 五辛素 15 点赞 2479 浏览