五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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蒜香清炒四季豆

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简单的清炒，可以吃到爽口又清甜的四季豆。又有丰富膳食纤维。 真的非常好的一道料理
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印度蘑菇咖喱

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利用数种香料和新鲜蘑菇，做成印度蘑菇咖喱(Mushroom Masala)，浓郁的香气及些许微辣，刺激舌尖，让人一吃就仿佛置身印度这个古老的国度。 无论是搭配香米、姜黄饭、印度烤饼，都非常合适。 想要亲手做出印度烤饼，可以参考另外一篇食谱。
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彩椒镶新猪肉🐷

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经典家常料理，跟着窝厨房的教学步骤也能惊艳上桌！ 以红色、黄色或紫色的水果甜椒，镶上事先腌制好的新猪肉，保证涮嘴停不下来！
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山东葱大饼

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山东大饼有好几样，甜咸都有，然而我们家人都偏爱吃咸的，尤其是迷倒人香葱口味! 我采水煎的方式作大饼，口感是外酥内嫩，而扎实的大饼伴随着浓郁的葱香在嘴里慢嚼，是越嚼越香，越嚼越感动，仿佛又回到儿时，街头巷尾老乡那洪亮的「打标~包子~馒头⋯」的时代 ！
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天贝五行炒饭

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天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉 五行 金木水火土，各以 白绿黑红黄 五色代表
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葱油拌面【视频教学】

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三杯杏鲍菇(五辛素)

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吃植物五辛素的朋友欢迎尝试这道三杯料理；忌酒者也可以不放米酒。 ※第一次煮我建议不要放糖，如果觉得咸味太重，再用少许糖调整味道。
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