五辛素
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五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。

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韩式辣味天贝佛陀碗 (蔬食料理）

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大部分的台湾人对天贝有点熟悉又有点陌生… 常常在超市看到, 却不知道怎么料理? 其实天贝是印尼传统食品, 由豆类及天贝菌发酵而成的, 有丰富的蛋白质, 是蔬食者的最爱呢! 不仅超级营养好吸收, 也助于强化肠胃代谢功能, 是植物性蛋白质的新宠呢!! 今天来做一道适合夏天的韩式辣味天贝佛陀碗吧!! Korean Spicy Tempe Buddha Bowl
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蒜香酥豆腐

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简单的香煎豆腐，淋上蒜味酱，外酥内嫩，香气十足，经济实惠、美味又下饭。 欢迎您来逛逛逛喔～
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「喷喷香」茄子煎蛋

「喷喷香」茄子煎蛋
「喷喷香」茄子煎蛋
「喷喷香」茄子煎蛋
「喷喷香」茄子煎蛋
用一整个茄子煎蛋，看上去or听起来是不是很像是我在厨房即兴发挥？ 其实这是一道很经典、很街头的菲律宾美食。 菲律宾人会将一整根茄子架在明火上炭烤，烤至表皮烧焦就翻面，直至茄子散发出烟熏味。 然后将烧焦的外皮撕掉，压扁后裹上蛋液，再入锅内煎炸。 奢侈一点还会加上肉馅、虾肉等等。 味道真的好极了，在菲律宾的街边小店，早餐和午餐都会供应。 :-D
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玉米南瓜浓汤

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高丽菜厚蛋烧

高丽菜厚蛋烧
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高丽菜厚蛋烧
高丽菜鲜甜可口, 切成丝后炒软放凉, 再同蛋液混合,用小火闷烧出美丽的焦色, 淋上咸香酱汁, 即完成这道口感棉密细致且营养丰富的美味料理! . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /
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玉米脆片佐莎莎沾酱

玉米脆片佐莎莎沾酱

我和孩子们都爱吃玉米脆片，无论是原味或多力多滋各种口味，都让我们爱不释口，一片接着一片吃不停，不过吃原味的脆片，我就会想要沾酱一块吃，虽然市面上可以买到现成的莎莎酱，但只能当作单纯的酱料，自己做的用料较为丰富，且安全卫生～食材的选用营养价值高，对身体又没有负担，也可当作是开胃的沙拉，风味十足又清爽 ※ 莎莎酱的用途很广，除了可以搭墨西哥饼皮包起来吃，也能用玉米片沾着吃，甚至当作肉类的配菜等等。
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大蒜洋葱水

大蒜洋葱水

洋葱水的妙用多多，可抗发炎，增强抵抗力，小宝宝止咳，还能舒缓哮喘，在这种天气变化大的时候，赶快蒸一颗温温热热服下，对身体很好的。 加了几颗大蒜，可顺便杀菌。 蒸的时候记得大碗公内要倒扣一个小碗，汤汁取的才够多唷。 更多育儿日记相关FB请搜索LoveSungmama /
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