超简单之南瓜浓汤
这次做的南瓜浓汤，没有过多的繁复步骤，简简单单便可完成！美味健康又营养！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
这次我是用栗子南瓜，南瓜先蒸熟备用，洋葱切丁放入锅内炒香炒软炒出水后，便可熄火。
- 第二步：
将南瓜挖起加进锅内，牛奶倒入。
- 第三步：
用搅拌棒打成泥状，也可使用果汁机打成泥。
- 第四步：
打成滑顺浓郁无颗粒状后，便可加些高汤或开水。
- 第五步：
将月桂叶加进锅内，用小火滚煮，不时要翻动锅内，以免底部焦了。
- 第六步：
南瓜汤滚，加些盐巴调味，起士片放入融化后，便可熄火。
- 第七步：
撒点胡椒和巴西里，配着面包吃，真是美味！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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