凉拌海带芽洋葱
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料、调味料、辛香料。
- 第二步：
海带芽泡饮用水，泡开后，滚水微川烫，捞起泡冷水，沥干备用。（时间不要过久，海带芽会烂烂的）
- 第三步：
海带芽太大片，可以用刀子或剪刀，改成整体一致的大小。
- 第四步：
洋葱，切细丝（泡冰水）。
- 第五步：
姜，切细末；蒜泥。 辣椒切对半去籽，备用。
- 第六步：
所有调味料拌匀，加入海带芽与洋葱，最后洒上白芝麻，放置冰箱冰镇，即可享用。
- 第七步：
拌匀冰镇后，洒上白芝麻，即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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