蒜香敏豆
喜欢吃咸酥鸡摊卖的炸敏豆吗？这道食谱用少量的油，在家自己做少油少盐更健康！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
敏豆头尾连同纤维去除，洋葱切小片，蒜头切成细末备用
- 第二步：
敏豆跟洋葱下锅炒软后先盛入盘中
- 第三步：
蒜末下油锅炒至略上色，加入敏豆拌炒，撒上少许的盐和胡椒就完成啰！
- 第四步：
完成的蒜香敏豆少油又美味！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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