夏南瓜&栉瓜

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简单香煎栉瓜

瓠瓜很多人都做不好，原来是做法不对，大厨教你诀窍，鲜香入味超解馋 香煎栉瓜，像我这样做成香嫩多汁的简单香煎栉瓜，配米饭，配面条，娃娃每次都能喧一大碗。

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节瓜蒸牛奶蛋

把牛奶放入锅中蒸一蒸 ，出锅瞬间变美食，孩子爱吃，营养又美味，节瓜清爽 牛奶蛋香醇 佐上虾仁提鲜。

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栉瓜与茴香头薄片沙拉

沙拉 西葫芦 这样做很多人都没吃过，做法简单，清脆爽口，学做起来吧！夏日炎炎，来碗清爽、清脆的沙拉，喜欢带有八角味的茴香头和鲜甜清爽的栉瓜，最适合不过了！

沙拉 41 点赞 1929 浏览

香煎栉瓜佐果醋

吃醋也很有讲究，你们吃过柚子味的醋吗？鲜香还清甜，拌凉菜必备呀！「栉瓜」是南瓜家族但不含淀粉是低 GI高纤维蔬菜，所含营养能提升免疫力，是健康的好食材，口感清甜用简单薄粉跟蛋汁香煎搭配天然果醋，超级无敌美味。

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无面粉栉瓜蛋披萨

别再吃番茄炒蛋了！！试试这个西红柿鸡蛋披萨吧 好吃不怕胖 做为 #减脂期 的早餐 搭配一杯牛奶或者无糖豆浆 完美~这次买了栉瓜就一直想做栉瓜披萨，之前在恆春吃到就念念不忘，但因为天气（懒）太热（惰），总之栉瓜再不吃感觉就不新鲜了。 就用冰箱剩下的两个鸡蛋来做栉瓜蛋披萨吧！ 煎好立马消灭它，才想到，这次忘了加乳酪丝了，下次要记得⋯⋯

披萨 12 点赞 1999 浏览

番茄肉酱起司栉瓜面

每次做这个番茄肉酱面，我家孩子都能吃上两大碗，汤汁浓郁太好吃了#面条的神仙吃法，用家常的肉酱罐头自制红酱，用栉瓜杏鲍菇等蔬食取代意大利面。三种做法，炎炎夏日吃个开胃饱足又清爽健康！

番茄 8 点赞 2388 浏览

蛋煎栉瓜

瓠子你以后你就学者我这样做，鲜香滑嫩，既能吃菜又能喝汤，新手也能轻松烹饪的蛋煎栉瓜 简单的调味更能带出栉瓜的多汁甘甜 吃起来很像小时候吃的炸澎湖丝瓜。

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栉瓜辣炒猪肉末

肉沫炒西葫芦可是一道好吃的下饭菜，做法简单，没胃口时一定要试试，减脂美食 今天这道是跟「OMNI」亚洲植物肉品牌合作，用OMNI新猪肉＆李锦记香菇素蚝油做了一道「栉瓜辣炒新猪肉」。

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家常栉瓜炒肉

好吃的家常菜，适合家庭做法！ 角瓜炒肉，清脆爽口 不出汤 ，「栉瓜」高纤低热量，每年夏天盛产当季的蔬果外皮细緻水分多好吃也营养，搭配腰内肉丝，减脂养肌家常菜又一。

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蔬食栉瓜面

关于它的神仙吃法，软糯香甜，营养美味，减醣好伙伴，所有食材都是青菜，热量低又美味。值得动手做看看呦。

面食 6 点赞 1366 浏览