咸派 Quiche 简单做

出国打工度假多的是时间可以做些有的没的, 为了清理冰箱的蔬菜,来做个咸派吧
icook 1959 阅读

材料单

  1. 适量起司丝
  2. 少许[内馅]盐、胡椒
  3. 3颗[内馅]蛋
  4. 150g[内馅]牛奶
  5. 适量[内馅]花椰菜
  6. 适量[内馅]香菇
  7. 适量[内馅]莴苣
  8. 适量[内馅]冷冻三色蔬菜
  9. 适量[内馅]洋葱
  10. 适量[内馅]蒜头
  11. 1颗[内馅]番茄
  12. 260g[派皮]低筋面粉
  13. 140g[派皮]有盐奶油
  14. 2颗[派皮]蛋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [派皮] 奶油放室温自然软化切小块 加入面粉和盐搓成细沙状 然后加入蛋搓揉成面团 保鲜膜覆盖放入冰箱冷藏30分钟
    咸派 Quiche 简单做的加工步骤
  2. 第二步:
    [内馅] 这部份可以随意放爱吃的料然后炒香 这次是将蒜头、洋葱、莴苣切丁,香菇、番茄切片 , 花椰菜切小朵 热锅热油蒜头洋葱先下锅再加入其余的蔬菜(莴苣、番茄除外) 炒好放凉
  3. 第三步:
    [派皮] 将面团桿平放入8吋和6吋派模(这次面团可做两个) 底用叉子戳洞 派皮放上豆子或镇石入烤箱180度烤10分钟
  4. 第四步:
    派皮取出将内馅的菜放入 莴苣、番茄放最上层 将蛋加少许盐巴打散 用滤网滤两次加入牛奶 将蛋倒入派中上层撒上起司 放入烤箱200度烤30分钟 美味咸派完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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