松露鲜虾蛋伪炒饭

快速用花椰菜米炒饭,花椰菜米跟松露酱超级搭,媲美鼎泰丰松露蛋炒饭喔
icook 2663 阅读

材料单

  1. 5隻costco大虾仁
  2. 1大匙葱花
  3. 170g花椰菜米
  4. 1颗鸡蛋
  5. 1小匙松露酱
  6. 1/8颗切丁洋葱
  7. 1小匙桃屋蒜酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾仁去尾,1切4,用红椒粉跟清酒略腌。 洋葱切丁,葱切葱花,鸡蛋加半盐匙打散。
  2. 第二步:
    起油锅,放入虾仁炒至变红,转小火,放入蛋液慢慢炒至蛋液凝结。盛出备用
  3. 第三步:
    锅中再加点油,小火炒香洋葱丁跟蒜。
  4. 第四步:
    转大火,倒入花椰菜米,持续拌炒,加入一盐匙盐跟白胡椒调味。花椰菜米炒2~3分钟就差不多了。
  5. 第五步:
    倒入之前的虾仁蛋,加入葱花拌炒。熄火,加入松露酱拌炒均匀即可上锅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部