\清爽低卡-小黄瓜鸡丁//
五月份开始，家中老爷说要减肥， 今天就端上有菜有肉的清爽低卡料理，所以最近目标就是开发好吃减肥餐了! 小黄瓜与鸡胸都是低卡食材，清炒一盘健康又好吃!，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料，小黄瓜洗净切滚刀块，鸡胸肉切适口大小，用腌料抓匀静置一会，青葱切段。
- 第二步：
热油锅，将鸡肉先下锅炒至7分熟。
- 第三步：
将小黄瓜下锅，加少许水、辣油，与鸡肉一起煨煮至水收干，起锅前加入青葱拌炒后即完成。
- 第四步：
上桌前撒上七味粉增添香气。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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