酱烧鸡肉豆腐饼
夜间食堂,豆腐鸡肉饼,香喷喷~上次的蛋香鸡肉饼改良版,让大家可以轻鬆做唷! 提供者:杨晓琪
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡胸肉+大蒜剁成泥状(用刀背压很快就成泥状了) - 第二步:
将所有材料混合,加少许酱油,跟少许蛋清。 - 第三步:
用大汤匙比较能统一大小,整理成圆形就能放入平底锅煎好,先拿起来。 - 第四步:
再放少许油,将大蒜、洋葱、依序放入锅中爆香,香气出来之后放入红萝卜。 - 第五步:
放入适量酱油呛锅,放入[鸡肉豆腐饼],再倒半碗水。 - 第六步:
酱汁收干之后,放入葱段、白胡椒
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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