【深夜食堂】辣豆瓣酱油炒面佐烤鲭鱼

中午自己一个人的午餐,就是用宁记辣豆瓣拌炒的超辣酱油炒面,配上柠檬酸的鲭鱼,开心!
icook 1660 阅读

材料单

  1. 两块豆干
  2. 一小块鲭鱼
  3. 一小包油面
  4. 适量黄柠檬
  5. 适量辣豆瓣酱
  6. 适量鲣鱼酱油
  7. 适量冰糖
  8. 适量自製椒盐粉
  9. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆干切丝和辣豆瓣酱炒香
  2. 第二步:
    放入油面,稍微拌炒,倒入酱油及水,放些冰糖,拌匀炒香
  3. 第三步:
    鲭鱼撒上椒盐包入铝箔纸中,放入烤箱烤约10~15分钟即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部