西班牙风情烤海鲜盘
豆哥与芭娜娜的易享世界～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
6隻大虾洗净去肠泥、1条透抽洗净切成厚圈、1小把芦笋对半切,放进烤盘后,加入两颗不去皮轻拍过的大蒜,淋上1大匙白酒、1/2匙红椒粉、适量的盐跟黑胡椒,再把半颗切成舟状的柠檬加进去。
- 第二步：
拌匀后就可送进预热200度的烤箱,烤约15-20分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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