咸蛋蟹肉豆腐煲

加进了葱.姜.蒜和咸蛋黄,蒜蓉辣椒酱,绍兴酒等....层层的香气堆迭,味道变丰富,可以媲美餐厅水准的等级了😋
icook 2592 阅读

材料单

  1. ㄧ颗咸蛋黄
  2. ㄧ盒蛋豆腐
  3. ㄧ茶匙蚝油
  4. ㄧ盒市售冷冻蟹肉
  5. ㄧ茶匙蒜蓉辣椒酱(可省略)
  6. 半颗澄色甜椒(切碎)
  7. 350cc高汤
  8. 各少许葱姜蒜末
  9. 少许胡椒粉
  10. 少许面粉
  11. 二分之一茶匙绍兴酒或米酒
  12. 少许盐
  13. 一茶匙*玉米粉或太白粉
  14. 两大匙*水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将咸蛋取出蛋黄后压碎,蟹肉用少许米酒腌製一下,葱姜蒜切末,甜椒切碎备用。 将豆腐切成8方块(切大块比较好煎)沾上面粉,用中火煎成表面金黄(沾上面粉,除了比较好煎之外,等一下入锅煨煮,也会吸附酱汁的味道)
    咸蛋蟹肉豆腐煲的加工步骤
  2. 第二步:
    把煎好的蛋豆腐,铲至锅边,用锅里的剩余油,炒香压碎的咸蛋黄,接着下葱姜蒜末炒出香气,再放入蒜蓉辣酱一併炒香(中小火才不会焦)
    咸蛋蟹肉豆腐煲的加工步骤
  3. 第三步:
    加入300cc高汤(没高汤可以加入300cc水和3分之一块的海鲜汤块替代,海鲜汤块有咸味了,最后要调味时,请斟酌,以免过咸) 续加入少许蚝油,绍兴酒(或米酒),用中火煨煮6分钟左右,收掉一些汤汁并使其入味,起锅前1分钟再加入蟹肉和甜椒碎,胡椒粉,试一下味道做调整 最后用玉米粉水勾薄芡(可省略)
    咸蛋蟹肉豆腐煲的加工步骤
  4. 第四步:
    层层香气堆迭的咸蛋蟹肉蛋豆腐,完成了
    咸蛋蟹肉豆腐煲的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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