开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇

简单方便又开胃的下饭小凉菜:辣拌杏鲍菇🍄真的是比肉都香,口感特别弹牙,往米饭里一拌,夹杂着酱汁,三碗饭不够吃❗️香煎栉瓜与杏鲍菇(伪干贝),简单的食材有了蒜泥来提味,马上好吃加倍。 一盘三两下就清洁溜溜了,看来下次要煎两盘才够!
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材料单

  1. 生蒜泥酱S&B
  2. 1大匙橄榄油
  3. 2大根杏鲍菇
  4. 1条栉瓜
  5. 1撮盐
  6. 1/3条辣椒切圈
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    S&B 生蒜泥酱直接挤出就能使用,便利不沾手,味道彷佛现磨。 杏鲍菇选大的比较好切线。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  2. 第二步:
    栉瓜切1公分厚片,画上格线至1/3深度。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  3. 第三步:
    杏鲍菇也切一公分厚片,画上格线。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  4. 第四步:
    热锅加入橄榄油,(今天我用的是煮鸡汤时,鸡汤冷却时凝固捞出来的鸡油)。将杏鲍菇下锅两面煎至熟,再煎到金黄。盛起备用。 菇变透明就是熟了,煎至金黄香气更佳,煎煮途中不必一直翻面,偶尔翻起检查一下上色程度,差不多上色好再翻面。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  5. 第五步:
    原锅(先不要开火),挤出适量蒜泥下锅。 S&B 生蒜泥酱美味不沾手、使用便利,轻轻一挤有如现磨的滋味,是忙碌煮妇的料理好帮手。
优质蒜头磨制,散发彷佛现磨的浓郁蒜香,无添加色素,即使加热也不失原来的香气!
专利软管盛装,不仅锁留新鲜滋味,直到最后都能轻松挤压使用!
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  6. 第六步:
    将栉瓜片下锅,开中小火煎至双面金黄。栉瓜能生吃,有上色就可以了。 蒜容易烧焦,所以火不要开太大,也不要在煎杏鲍菇时就加,比较不容易烧焦。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  7. 第七步:
    栉瓜煎好将原来已经煎好的杏鲍菇下锅,加入辣椒与少许盐,翻炒均匀即可起锅。 喜欢非常辣的人,一开始就可以加入辣椒一起煎。
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤
  8. 第八步:
    软嫩的蒜辣杏鲍菇(伪干贝)与栉瓜,吃了让人胃口大开⋯⋯家人说煎太少了,不够吃! 也欢迎来逛逛我的Facebook粉丝专页吧! >
    开胃蒜辣栉瓜与杏鲍菇 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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