剥皮辣椒蒸鳕鱼
清爽微辣，夏日新选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
因为是一人份料理，所以就简单做但不失风味 先将调味料准备好 如果鱼比较大条调味料的比例可以再做调整唷
- 第二步：
将剥皮辣椒切丁或切碎都ok 蒜头切成末 将两者混合在一起
- 第三步：
将鳕鱼铺在盘子或容器中 撒上些许的盐 将调味料倒在鱼肉上 中间铺上混合好的剥皮辣椒末 放入电锅，外锅水量1杯水，跳起后再闷10～15分钟唷。
- 第四步：
上桌前洒上香菜末❤️ 吃的时候最好夹着鱼肉跟剥皮辣椒末，沾着酱汁，这个如果拿来招待朋友大概会被秒清空吧
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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