法式嫩煎鸭胸义大利面佐巴萨米克醋
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切细丁,蒜头、红葱头切丁 - 第二步:
备一锅水,放2~3匙盐巴与两圈橄榄油,水滚后放入义大利面,开中小火煮8分钟左右,面体外微软化内心偏硬即可捞起,捞起的面泡着煮面水避免相互沾黏 - 第三步:
鸭胸擦干,皮的部分划格绫纹,皮的部分洒盐巴就好,静置20分钟 - 第四步:
20分后请将表皮上的水分擦去,锅子上一点橄榄油,鸭胸皮朝锅放入,由冷锅开始煎,中小火 - 第五步:
鸭胸千万别翻面,洒上黑胡椒与盐巴在肉上调味,2颗蒜头的份量入锅,再洒上迷迭香与百里香叶 - 第六步:
持续中小火,逼出鸭油之后,拿出小汤匙不断将鸭油捞起洒在鸭肉上,此动作请持续到鸭肉表面熟透 - 第七步:
表面都熟透并且鸭皮成金黄色后,取出至一旁,在鸭皮上涂抹薄薄一层蜂蜜 - 第八步:
涂抹好后再放入锅中开中大火,一样将涂抹的鸭皮朝下,一分钟后反面,将鸭肉浸泡在鸭油中加温 - 第九步:
2分钟后取出静置,用剩余的鸭油爆香,加入红葱头、蒜头、洋葱,中大火 - 第十步:
洒上盐和胡椒调味,待炒出香味后呛入白酒 - 第十一步:
加入煮好的义大利面,太干则加些煮面水,炒出香味后倒入巴萨米克醋,转小火,将醋的酸炒消留香味,等油烟没有醋味后离火加入鲜奶油,拌匀后盛盘 - 第十二步:
鸭胸切片摆盘,完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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