法式嫩煎鸭胸义大利面佐巴萨米克醋

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单

  1. 1份鸭胸
  2. 100g义大利扁面
  3. 1/2颗洋葱
  4. 4颗蒜头
  5. 1颗红葱头
  6. 适量盐巴
  7. 适量胡椒
  8. 适量鲜奶油
  9. 20g巴萨米克醋
  10. 25g奶油
  11. 少量迷迭香叶
  12. 少量百里香叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切细丁,蒜头、红葱头切丁
  2. 第二步:
    备一锅水,放2~3匙盐巴与两圈橄榄油,水滚后放入义大利面,开中小火煮8分钟左右,面体外微软化内心偏硬即可捞起,捞起的面泡着煮面水避免相互沾黏
  3. 第三步:
    鸭胸擦干,皮的部分划格绫纹,皮的部分洒盐巴就好,静置20分钟
  4. 第四步:
    20分后请将表皮上的水分擦去,锅子上一点橄榄油,鸭胸皮朝锅放入,由冷锅开始煎,中小火
  5. 第五步:
    鸭胸千万别翻面,洒上黑胡椒与盐巴在肉上调味,2颗蒜头的份量入锅,再洒上迷迭香与百里香叶
  6. 第六步:
    持续中小火,逼出鸭油之后,拿出小汤匙不断将鸭油捞起洒在鸭肉上,此动作请持续到鸭肉表面熟透
  7. 第七步:
    表面都熟透并且鸭皮成金黄色后,取出至一旁,在鸭皮上涂抹薄薄一层蜂蜜
  8. 第八步:
    涂抹好后再放入锅中开中大火,一样将涂抹的鸭皮朝下,一分钟后反面,将鸭肉浸泡在鸭油中加温
  9. 第九步:
    2分钟后取出静置,用剩余的鸭油爆香,加入红葱头、蒜头、洋葱,中大火
  10. 第十步:
    洒上盐和胡椒调味,待炒出香味后呛入白酒
  11. 第十一步:
    加入煮好的义大利面,太干则加些煮面水,炒出香味后倒入巴萨米克醋,转小火,将醋的酸炒消留香味,等油烟没有醋味后离火加入鲜奶油,拌匀后盛盘
  12. 第十二步:
    鸭胸切片摆盘,完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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