立冬进补之姜母鸭火锅

冬令进补最适合来上一锅暖暖的姜母鸭,再搭配上面线及其他蔬菜、火锅料,就是令人相当满足丰富的晚餐
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材料单

  1. 6大隻鸭腿
  2. 300g[中药材]红枣
  3. 3片[中药材]当归
  4. 10g[中药材]川芎
  5. 20g[中药材]参鬚
  6. 2罐米酒
  7. 适量[火锅料]贡丸
  8. 适量[火锅料]米血糕
  9. 适量[火锅料]冻豆腐
  10. 适量[火锅料]高丽菜
  11. 适量[火锅料]金针菇
  12. 600g老姜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    老姜三块拍撕裂状、半块切片、一块半磨成姜汁,起锅热适量麻油,把姜块及姜片小火半煎炸至酥香,接着姜块滤起,姜油另盛起一半准备拌面线用
    立冬进补之姜母鸭火锅的加工步骤
  2. 第二步:
    将鸭腿切块状,烧一锅水,水滚后将鸭块放入锅中汆烫至浮末出来再捞出洗净。
  3. 第三步:
    再起锅热油,放入烫过的鸭肉拌炒,接着加入炸过姜块姜片、酒及中药材,加盖用小火焖煮1小时(我的是冷冻鸭腿又用LC锅,所以炖煮的时间比较短,如果是台湾的红面番鸭请调整烹调时间)
  4. 第四步:
    沾酱:3-4块白豆腐乳加入一大匙豆瓣酱、一小匙糖、3-4匙的柳橙汁或水,一起混合拌匀做沾酱,备用
  5. 第五步:
    另起一水锅,水滚后将面线入锅烫熟后捞起,接着加入少许姜母鸭汤面上鸭油、之前炸姜的一些姜油、麻油、酱油膏一起拌匀
  6. 第六步:
    炖煮一小时后的姜母鸭,加入喜爱的火锅料及青菜,汤再度滚起后即可食用

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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