冬令进补

麻油香菇鸡饭 🐔

天气冷了,来冬令进补吧! 这道菜超简单又美味, 麻油控绝对不能错过呦~!

农家奶奶的古早味-麻油酒蛋面线

记忆中,奶奶喜食面线,胃口不佳时总会烫起面线,搭配镇上老油舖子以炭火焙炒的黑麻油,或干拌或煮麻油酒,加颗麻油煎蛋,就是穷人版冬令进补圣品,这流传于农家的古早味,在奶奶的手中ㄧ代代传承,起手之间,皆是老人家对儿孙的殷殷期盼。

紫米红豆粥

【民俗传】黑米性极补,补脾助胃,适合冬令进补,适合胃寒、冷质身体....冬季红豆个大饱满又香气逼人,富含维他命矿物质,补血养气! 我偏好浓稠绵密的紫米粥口感,添加少许白糯米可以增加自然稠化的黏度。健康营养热呼呼的美味宵夜,自己搞定! 更多信息请至【Belle's Lab 贝儿实验室】:

冬令进补,十全大补药膳锅〔素食料理〕

谁说「药补」一定苦苦、不好喝呢??? 蔬食元气大补汤~~ 清爽新选择! 药膳锅大变身,连小孩都爱吃^^ 细火慢熬的「十全大补汤」,有浓浓的药膳清香,还有鲜蔬的清甜滋味,把药膳锅变好吃了^^ 吃惯大鱼大肉的我们,偶而也得试试蔬食料理,清清肠胃唷^^

节气料理-冬至汤圆NO.5❤桃芝汤圆❤

冬令进补的坚果食材里少不了核桃和芝麻, 主要补脑益智、生黑发,当然也可料理成冲泡式的核桃芝麻糊饮用,早上热热喝一杯, 一天精神饱满。冬天多食糯米,也会身体保持温暖的。

立冬进补之姜母鸭火锅

冬令进补最适合来上一锅暖暖的姜母鸭,再搭配上面线及其他蔬菜、火锅料,就是令人相当满足丰富的晚餐

吃素进补DIY/麻油山苏

麻油是冬令进补不可或缺的要角,性温味甘,富含维生命E,不饱和脂肪酸也有90%以上,属于养生的好油,吃素的人同样可用麻油进补。 山苏比一般蔬菜有更多的粗纤维,铁及钾的含量也高,烹调时的重点就是要大火快炒,保有山苏原有的脆感,简简单就能将麻油山苏端上桌。 五代相传黑麻油:

干贝烩丝瓜

广东人夏天爱吃什么菜,干贝蒸丝瓜,鲜甜脆爽养生的古老智慧,冬令进补,丝瓜好处多多~ 净肤美白/改善失眠/缓解便秘/预防动脉硬化/舒缓过敏症状/抗癌炎夏也可以~ 中医师设计出夏日可口的大补帖,清心又降燥。 干贝的营养价值丰富,蛋白质含量高达5-6成,约为鸡肉、牛肉的3倍,属于高蛋白、低热量、低胆固醇的食材。

龙凤醉虾【药膳好简单】

玉山龙凤酒完全遵古酿製,由十种珍贵材料与调製而成,除了小酌之外拿来做药膳料理更甚是美味。使用龙凤酒浸泡冰镇后的醉虾,吃起来肉质Q弹,味道更为鲜美,还带有浓却不醉人的淡淡药酒香,当成宴客菜或年菜上桌,肯定大受宾客欢迎。 添加这瓶真材实料的「玉山药味酒」,药膳料理变的好简单,冬令进补一瓶就搞定!