叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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麻油皇宫菜

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皇宫菜富含蛋白质、维生素B ，独特的黏液能保护胃壁，是一个很棒的青菜。
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清炒小芥菜

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小芥菜脆嫩，口味清香，含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，清炒最能吃出原味哦!
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玉笋炒花椰

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利用罐头玉笋就不担心拜拜的供品消耗不完！！
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凉拌西芹中卷

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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韮花透抽

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韮花炒透抽，母亲随意搭配出这简单却美好的新鲜滋味，清爽又健康，请务必试试看这个组合唷！ Instagram：icookdelicious Facebook：michelle.huang.90
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清炒油菜

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油菜有丰富的维生素C，能促进血液循环，改善脾胃虚弱，是一个很棒的蔬菜哦!
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