叶菜
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不管是外食或在家自己动手，总少不了一盘青菜！用蒸、炒、烫等不同方式呈现，则可以体会到不同的食材风味呢！叶菜料理除了有较少的蛋白质和脂肪，更有抗氧化剂和保护肠道健康的膳食纤维，另外也含有保护健康头发和皮肤的必要营养素唷！

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江菜烤面筋

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江浙菜- 江菜烤面筋, 裹着酱汁的面筋及内包着绞肉,是不错的滋味,也是享受.
叶菜
👩🏻‍🍳蒜香炒苋菜

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苋菜比较适合煮汤，但买了一大把，总不是每天都喝苋菜汤吧。所以拿来用炒的。 因为苋菜叶比较硬，用炒的口感比较有咬劲。 用煮汤的叶梗都会变嫩唷
苋菜

#48 姜丝炒大陆妹

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青菜简单快炒，爆香 入菜 加水 上盖 调味 一气合成 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学：
叶菜
炒芥菜

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芥菜吃起来苦苦的，但营养价值跟好处很多哦
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酒香芥兰花

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外省经典重现，台湾餐厅吃不到的单纯美味，奶奶拿手的菜肴，思乡料理
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水炒小鱼干空心菜

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这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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