叶菜

清炒枸杞叶

某次逛市场一位阿姨推荐枸杞叶 试买炒看看 意外的好吃 枸杞叶的功效 养肝名目 还满适合现在的人 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种胺基酸和微量元素等。 常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。

蘑菇蒜香花椰菜

我告诉你呀,以后蘑菇你就像我这样做,好吃又下饭,简单又营养又开胃小炒,学会了全家都夸你是大厨 。

菇菇炒球芽甘蓝🥬~15分钟上菜~

平常日都匆忙的上下班,就喜欢在晚餐来一些方便、只要15分钟就能完成的营养又美味料理 🍽 高营养价值的球芽甘蓝加上自己喜欢的各种菇类,只要加点酱油和黑胡椒,就是一道清爽的菜色。

♪ 奶油蒜酥花椰菜 ♫

充满奶油蒜香的面包粉,香气逼人又口感酥脆!花椰菜搭配奶油蒜酥,是超美味的新吃法!推荐给大家噢! {珈常日々杂话历} 博客 ^

蜜汁鸡胸肉佐绿花椰菜

一款颜值高,脂肪含量低的蜜汁鸡胸肉,你学会了吗~ 鲜嫩多汁的嫩煎鸡胸肉,搭配高蛋白质高膳食纤维的绿花椰菜,营养美味。

清炒小芥菜

小芥菜脆嫩,口味清香,含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质,清炒最能吃出原味哦!

中华风海老炒野菜

木耳跟花椰菜都是非常营养的圣品,浓厚的蒜味配上海老(虾仁)一起拌炒,是道大人小孩都爱吃的日式中华风料理。