吞拿鱼青酱贝壳粉
躺在橱柜内好一段时日的贝壳意大利粉，最近被我泡制了；我跟随包装上的食谱，作一点变化，加一些材料，味道的主线是香喷喷的核桃香蒜青酱；容易制作的青酱，怀着独特的魅力。 想在夏日换个口味，来点异国风味，这道料理是不错的选择呢~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备好材料。(点击图片放大后，可看到食材英文名称。)
- 第二步：
一. 先做青酱：核桃放入微波炉加热一分钟，冷却后与帕玛森芝士、蒜和盐同放搅拌机中，
- 第三步：
以高速分两次搅拌共一分钟，
- 第四步：
加入清洗干净的罗勒叶，搅拌二、三分钟，
- 第五步：
然后倒入橄榄油，搅至颗粒幼细后挤些柠檬汁入青酱，拌匀；
- 第六步：
二. 煮贝壳粉：一升的水中加入十克盐，水烧开后投入贝壳粉，按包装指示把贝壳粉煮熟，沥干水备用；
- 第七步：
三. 贝壳粉和青酱混合，尽量让贝壳粉都沾到青酱，
- 第八步：
然后放入吞拿鱼肉、切半的樱桃蕃茄和切成幼条的黄椒，
- 第九步：
拌均匀后就大致完成，吃时可再洒上一些磨碎的帕玛森芝士。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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