蔬菜肉末意大利面
把蔬菜加到意大利面里面, 不爱吃蔬菜的小朋友, 也会把蔬菜吃光光喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
少许油爆香蒜头后, 将绞肉炒至半熟
- 第二步：
再将蔬菜类放入一起炒. 蔬菜类可随个人喜好, 我用了洋葱, 菠菜, 红萝卜, 玉米
- 第三步：
倒入义大利面红酱与水. 煮滚后, 用酱油/麻油/黑胡椒粉调味
- 第四步：
最后盖锅盖用小火熬煮20分钟即完成酱汁
- 第五步：
将煮好的义大利面淋上酱汁就可上桌啰!! 女儿把一大碗义大利面吃光光~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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