中卷番茄意大利面{露营ok}
三十分钟内可以完成上桌的的意大利面， 是妈妈的好朋友， 蕃茄和洋葱熬煮的酸甜滋味， 恰恰把小卷的鲜甜提味出来， 好开胃呀～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
汤锅滚水加盐，将义大利面条煮熟。
- 第二步：
另热锅将蒜头、洋葱、蕃茄块炒至软。 - 第三步：
加入中卷炒白后，再加入番茄泥及少许水，盖锅煮滚至稠(约15分)。 - 第四步：
加一些糖、盐、香料、胡椒盐等调味。 - 第五步：
加入义大利面搅拌均匀。 摆盘上桌!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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