~WV~青酱小卷鲜菇意大利米型面
青酱任何海鲜都对味，罗勒的香气能够掩盖海味，把海鲜的甜度提升。 因为不是商用OR宴客，为了健康此次也不使用奶油和鲜奶油。 今天单纯想用米型面取代炖饭，尚未调味前还可以把炖饭取出给宝宝(一岁以上)吃~ 作炖饭很简单，就是备料要一点时间~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起油锅加入蒜末+洋葱+香菇末+适量义大利香料粉 - 第二步：
将抓腌好的小卷起另一油锅慢慢煎熟~ (将过盖盖着小卷受热较均匀) - 第三步：
1号锅子加入煮熟的米型面+青酱拌炒 米型面:(烹煮熟时会膨胀，我们加喜欢约12-14分钟口感) - 第四步：
拌炒到一个程度就可以加入海盐+蔬菜末+起司末
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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