拿坡里培根鸡肉面
以番茄为底的~红酱口味的意大利面,是很健康的义面种类!当忙得没有多余的时间熬煮红酱时..品质好的各式现成红酱罐头也是很方便的选择! 只要备齐食材,很短的时间..一盘美味的意大利面便可以热呼呼的上桌了~😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡肉切成适当大小+腌肉调味料拌均匀~培根切成小片状。青花菜修剪成适当大小..洗净再川烫过备用~ - 第二步:
义大利面入滚水锅中煮熟~(随个人喜好~完全煮熟or保留弹牙的口感皆可)起油锅~培根入锅煸香.香气释出后先盛出备用。利用锅中爆香培根留下的余油..再加点橄榄油,放入腌过的鸡肉煎至两面金黄~ - 第三步:
接着加入拿坡里红酱和鸡肉炒香..加入水或高汤适量煮开后+调味料拌均匀~再加入煮至适当熟度的义大利面..和酱汁充分拌均匀~最后再加入烫好的绿花椰和培根,再拌均匀即可。盛盘后再洒些巴西利末~ok - 第四步:
*每个品牌的红酱咸度不一..调味料仅供参考~试试酱汁味道再依个人喜好增减为佳。 - 第五步:
趁热品尝~^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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