家人最爱：蒜炒海瓜子虾虾意大利面
用大蒜清炒的意大利面，不用煮酱料很轻松。另外用现炒的方式特别香也特别新鲜，配上弹牙的海瓜子跟虾虾完全神搭配！是会让人整盘嗑光的一道家庭料理喔，小朋友最喜欢意大利面了啊～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将蒜跟辣椒炒香
- 第二步：
起一锅热水煮笔管面
- 第三步：
炒香蒜后加入洋葱拌炒
- 第四步：
再加入虾子还有海瓜子拌炒
- 第五步：
待面熟后加入已炒好的料中，再用盐跟胡椒调味
- 第六步：
吃之前可再依个人喜好撒上香料
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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