番茄鸡肉意大利面

义式风情,肉嫩面弹牙,孩子们抗拒不了的美味~ 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单

  1. 三人份义大利面
  2. 1隻去骨仿土鸡腿肉
  3. 3颗大蒜拍碎
  4. 2片月桂叶
  5. 1/4颗洋葱切细末
  6. 1小把洋香菜叶切细末
  7. 12颗甜美小番茄
  8. 适量橄榄油
  9. 1罐450g汉斯番茄sauce
  10. 100cc白酒
  11. 适量海盐
  12. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    大汤锅烧滚一大锅水后加入一匙盐,然后放进义大利面煮至比包装标示的时间少2分钟捞起备用。
  2. 第二步:
    2. 鸡肉切丁以适量白酒、盐及白胡椒略腌(份量外)。
  3. 第三步:
    平底锅入橄榄油加热后,把大蒜加入锅内至微焦呈金黄色,续加入洋葱拌炒至微微透明。
  4. 第四步:
    把鸡肉倒入拌炒至颜色变白。
  5. 第五步:
    呛入白酒,放进月桂叶、一半的切碎洋香菜叶、小番茄、番茄sauce、黑胡椒跟适量煮面水煮约10分钟。
  6. 第六步:
    把义大利面倒进锅里续煮约2分钟,嚐嚐味道,有需要就调整咸淡,太干可加点煮面水,怕酸的也可加入适量糖调整酸度
  7. 第七步:
    盛盘洒上剩下的洋香菜叶。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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