番茄鸡肉意大利面
义式风情,肉嫩面弹牙,孩子们抗拒不了的美味~ 更多食谱在 豆哥与芭娜娜的易享世界 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
大汤锅烧滚一大锅水后加入一匙盐,然后放进义大利面煮至比包装标示的时间少2分钟捞起备用。 - 第二步:
2. 鸡肉切丁以适量白酒、盐及白胡椒略腌(份量外)。 - 第三步:
平底锅入橄榄油加热后,把大蒜加入锅内至微焦呈金黄色,续加入洋葱拌炒至微微透明。 - 第四步:
把鸡肉倒入拌炒至颜色变白。 - 第五步:
呛入白酒,放进月桂叶、一半的切碎洋香菜叶、小番茄、番茄sauce、黑胡椒跟适量煮面水煮约10分钟。 - 第六步:
把义大利面倒进锅里续煮约2分钟,嚐嚐味道,有需要就调整咸淡,太干可加点煮面水,怕酸的也可加入适量糖调整酸度 - 第七步:
盛盘洒上剩下的洋香菜叶。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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