超简单♥番茄肉酱意大利面♥♥
这款意大利面全都是使用很好取得的天然的食材,而且又不会太油也不会太咸,散发着番茄和洋葱淡淡的甜味,还有肉的香气,不管是大人小孩还是老人家都很爱吃唷♥
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将洋葱切丁并泡入冷开水备用(这样洋葱才不会辣辣的,一定要用冷水唷,喜欢吃脆一点的可以用冰水或加冰块~) - 第二步:
将番茄放入滚水中去皮,再用果汁机打成泥后备用,如果喜欢吃有口感的可以留一些切丁(或是用小番茄也很讚喔!!) - 第三步:
将少许油倒入锅中加入蒜头爆香再放入绞肉拌炒 - 第四步:
再将泡过冷水的洋葱捞起沥干放入锅中一起炒至香味飘出 - 第五步:
将刚刚打好的番茄泥倒入滚一下入味 - 第六步:
加入少许番茄酱调色.黑胡椒和九层塔碎片提味(九层塔可以先用烤箱烤干会比较香唷) - 第七步:
将通心粉放入滚水中加少许盐巴主10~12分钟,煮好后沥干并办入少许橄榄油面才不会黏住唷~ - 第八步:
将面临上[肉酱]~~完成~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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