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夏天喝冰饮消暑解渴，冬天喝热饮暖胃、暖身，外头卖的饮料不放心，自己动手做经济实惠、无添加人工香料，从各式果汁、红茶、洛神花茶到黑糖姜茶都有，种类齐全又多样！

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凤梨苹果汁

凤梨苹果汁

凤梨的甜加上苹果的清香不需多加任何精緻糖就够味~ 每日饮食指南建议每人每天至少摄取2份水果，两个拳头的水果量打成果汁即达到一日所需！ 营养分析： 120大卡 醣类 30公克 蛋白质 0公克 脂质 0公克 更多生活营养的内容在肚子与脑袋： /
果汁
冬瓜茶

冬瓜茶

市售冬瓜砖便宜，一次可煮一大缸，但有的加焦糖色素或香料 电锅自製冬瓜茶，方便简单，一起动手吧 重点： 1.用电锅熬煮不需顾炉 2.冬瓜切薄片，放入糖，先让冬瓜出水，较无菜的生味 3.煮之前用果汁机、调理机打泥或冬瓜煮透后用调理棒打成泥皆可，就看你的器具耐热程度及研磨力道 4.煮好放凉后，分放冰块格，要喝时取需要量，酌加温水、柠檬汁，消暑好喝 5.冬瓜去籽去囊去皮净重：冰糖：黑糖=1：0.3：0.2
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柠檬香茅茶 ～附「实作影片」～

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香茅具有滋润皮肤、去除胃肠胀气、帮助消化、利尿解毒等攻效！使用新鲜香茅熬煮的香草茶，在炎热的夏季喝起来温和、顺口又轻新！是很棒的保健花草茶！ ＊追踪「达斯米克厨房」： YouTube:
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牛蒡茶

牛蒡茶

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
茶饮

菊花茶

菊花茶
菊花茶
菊花茶
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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(蜂蜜) 薄荷柠檬水，{夏天必备}

(蜂蜜) 薄荷柠檬水，{夏天必备}
(蜂蜜) 薄荷柠檬水，{夏天必备}
(蜂蜜) 薄荷柠檬水，{夏天必备}
今年夏天的气温屡创新高，每天真的都热到不想动，想喝饮料又怕体重跟气温一样节节上升，大家快来看看这个清凉、好喝又健康的（蜂蜜）薄荷柠檬水，有了它就不怕那炽热的太阳了！！，粉丝专页：
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古早味莲蓬茶-夏日冰饮

古早味莲蓬茶-夏日冰饮

在金山小鹤莲花田买到的有机干莲蓬，照着小农的教学熬煮的莲蓬茶。 指示是。一包干莲蓬加上1500ml的水，加上糖煮。 今天煮了一包，它不贵，三包100元。不过现场买一杯来喝要50元左右。 其实我把它重复煮了两次，糖量随自己喜好，冰糖、白糖、（我用）黄砂糖，都可以。 莲蓬的样子很美，味道喝起来很朴实，冰镇了喝，清凉降火。
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