早餐系莓果麦片优格冰棒
☀️怕热懒人学起来！隔夜冰冰吃☀️ ➥香脆谷片多汁莓果，丰富口感 ➥用蜂蜜取代砂糖，微甜更健康 ➥优格补钙，当课后点心长高高
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料准备如图
- 第二步：
取小碗将优格以蜂蜜调味后加入喜欢的水果搅拌均匀
- 第三步：
放入冰棒模具内
- 第四步：
放上坚果
- 第五步：
早餐麦片里加入一小匙蜂蜜拌一拌，使其互相黏合避免散掉
- 第六步：
麦片填入冰棒模具最上层、插入冰棒棍，冷冻至少两小时
- 第七步：
冰棒要吃时过一下热水就能轻鬆脱模～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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