意式

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健康菠菜披萨

这是用新鲜的菠菜汁做成的面糰，一般外面常见的都是用水或牛奶代替的，而因为要做给孩子吃就来点不一样的口味，没想到儿子很喜欢吃😍

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塔香茄汁乳酪披萨-乳酪三重奏

浓郁的三种乳酪搭上鲜美的鳀鱼以及开味的酸黄瓜，美好滋味让人吃了停不下来！

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海鲜总汇PIZZA-パンの锅製面包机

利用之前中秋节多余的烤肉食材， 加上些许的蔬菜及pizza起士丝~ 马上就变身成PIZZA~~^___^ 自己动手做pizza 可以随时更改食材， 随喜好不同而调整， 更可与小孩一起玩哦！ 我用的是パンの锅（胖锅）製面包机MBG-011，轻轻鬆鬆就帮我做出一道美味料理，真是太方便了！

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香肠鲔鱼佐蔬菜披萨

*身为类固醇铁粉的我，集聚了副作用于一身，外食血糖就飙高，不能外食就自己动手做，低糖低盐低油是原则！ 叙述写的很耸动，但本篇对三高患者以适量为原则，饭后血糖：150mg/dl（加上一碗猪脚汤，猪脚GI值较高喔！）

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义式肉丸蔬菜汤

用料丰富的开胃义式蔬菜汤，加入馥郁香气的手打肉丸，完美的搭配，适合佐餐，也能直接享用！让人忍不住大喊 Buono！

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蔬食披萨（晚上做早餐热热吃）

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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夏威夷pizza

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

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【大肚皮Jason主厨‧真男人厨房】拿坡里蕃茄热狗面

家里有不爱吃饭的孩子吗? 用蕃茄热狗面挑起他的食慾吧。

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迷迭香义式烤鸡腿排

迷迭香不但能为鱼类及肉类去除腥味、还能增添料理的鲜美，搭配义式香草粉，只要用烤箱，就能简单完成这一道餐厅级的美味料理喔！

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义式香草洋葱番茄烘蛋

少油料理~少负担~吃到有如在田园里奔放

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