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巴沙米克醋炒野菇（万用常备菜）

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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20分钟吐司披萨

吃不完的吐司冷冻起来，随时可取出加上冰箱现有的食材，花20分钟就能完成的吐司披萨

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义式鲜蔬凉面线

炎热的天气就会想要吃点清爽、不油腻又冰凉的料理。 酸酸甜甜的小蕃茄富含维他命Ｃ，不但可以美白还可以增进食慾；秋葵属高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的水溶性膳食纤维，对害怕体重上升的女性来说是很好的选择。再加上蒜头和九层塔的香气，马上就可以让人开胃又食慾大增。 酱油部分建议用凉拌用的酱油或是柴鱼昆布酱油，不要使用味道和色泽较重的酱油，这样吃起来才有清爽的感觉，也不会抢味。

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燕麦鸡肉意式披萨

这个鸡肉燕麦披萨太满足了，味道一点也不输真披萨。减脂期可以吃的披萨🍕吃完非常满足又同时补充满满的蛋白质，吃的安心又健康。

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玛格丽特比萨

这个披萨真是太解馋啦，玛格丽特比萨的重点在于三个颜色，红、绿、白象征义大利，面皮的喜好可以依照个人喜好，有人喜欢薄皮，有人喜欢外硬内软。这个版本偏向薄片，供大家参考～

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香煎义式腿排

自己腌渍鸡腿排，调味总是拿捏不准， 利用一些市售的调味酱来腌渍使用， 方便又省事，不仿可试试~

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意式肉酱意大利面 [简单食谱]

很多人都喜欢这个超简单又美味的肉酱意大利面，香浓的香草蕃茄酱汁，配上绞肉，多汁美味！拌意大利面或白饭也超美味！煮一大锅，可存放在冷冻库，自 解冻再煮热，又成方便快捷的一餐！ 请也支持我的Facebook专页唷*^O^*

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德肠菇菇吐司披萨

想吃披萨不想出门？没关系，吐司也可以做美味的披萨，家里面包吃不完的给孩子做个披萨吧，比买的还好吃。

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十分钟上桌❤️吐司比萨

吐司也可以来点不一样的变化，利用吐司当作比萨的饼皮，铺上自己喜欢的馅料，就是简单美味的吐司比萨啰！

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蒜香小披萨🍕

在家突然想吃披萨，翻翻冰箱刚好有葱油饼皮，就来加些食材做个小披萨吧！加上蒜泥酱增添香味，让人ㄧ口接一口。披萨今天来个特别口味蒜香味儿，蒜泥中加入了糖和沙拉酱中和了辛辣味道，特别香而且不腻人。

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